torstai 28. huhtikuuta 2016

Horowitzin 16:n kohdan lista työsuunnitelmana

The Chronic Lyme Summitin kuuntelemisen jälkeen mieleeni palautui taas entistä paremmin se fakta, että Lymen tautia hoidettaessa pelkkä bakteerien tuhoaminen ei tosiaankaan riitä, jos halutaan toipua parempaan kuntoon. Richard Horowitzilla on tämä sama pointti mainiossa kirjassaan Why Can't I Get Better? ja Horowitz oli myös summitissa mukana yhtenä puhujana, korostaen kokonaisvaltaista lähestymistapaa Lymen taudin hoitoon. Summitin jälkeen mietin pää pyörällä sitä, mistä kulmasta lähteä omaa moniulotteista terveystilannettani lähestymään ja sitten keksin lähestyä ongelmaa listaamalla ne 16 asiaa, jotka Horowitzin mukaan on otettava hoidossa huomioon. Horowitzin listaus toimii minulla vähän niin kuin työlistana, jota läpi käyden lähden miettimään sitä, mitkä tekijät omassa tapauksessani ovat mahdollisesti niitä tekijöitä, jotka saavat toipumiseni polkemaan paikallaan huolimatta siitä, että olen saanut jo jonkin aikaa erilaisia borrelioosihoitoja. Listasin alle numeroituna Horowitzin esiin nostamat ongelmakohdat ja kirjoittelin otsikoiden alle muistilistanomaisesti niitä ajatuksia ja kysymyksiä, joita minulle kunkin aiheen kohdalla mieleen nousi. Tämän listan pohjalta olisi tarkoitus lähteä sitten työstämään asioita kohta kohdalta.

1. Lymen tauti lisäinfektioineen 

- Onko minulla borrelioosi ja jos minulla se on, niin onko se aktiivinen?
- Onko minulla lisäinfektioita ja jos on, niin ovatko ne aktiivisia?
--> Milloin olisi ajankohtaista ottaa uudet borrelioositestit ja mitkä testit olisi hyvä otattaa?
--> Olisiko testattava lisäinfektiot, joihin oireeni viittaavat? Vaikuttaisiko tieto siitä, mitä lisäinfektioita minulla mahdollisesti on, hoitoihini? 


2. Immuunijärjestelmän dysfunktio

- Millaisia immuunijärjestelmäni ongelmat oikeastaan ovat? Onko se yliaktiivinen, lamaantunut vai sekä-että? Tulisiko sitä tukea, tukahduttaa vai sekä-että? Vai moduloida muuten?
--> Keskustele asiasta ainakin immunologin kanssa. Pyydä perusteluja sille, miksi on hoidettu autoimmuunitautina ja kysy, onko syytä olettaa, että autoimmuunireaktio on edelleen käynnissä. Keskustele matalasta CD57+NK -arvosta ja siitä, miksi tämä tarkoittaa tai ei tarkoita immunosuppressiivista tilannetta elimistössä. Kysy lääkärin mielipidettä siitä, altistaako kroonistunut borrelioosi autoimmuunireaktioille ja voivatko borrelioosihoidot tuossa tilanteessa buustata autoimmuunireaktioita.
--> Onko riskaabelia käyttää sellaisia immuunijärjestelmää moduloivia aineita kuin multimessenger (jossa beetaglukaania, colostrumia ja astragalusta), kissankynsi, resveratroli ja andrographis, jos käynnissä on borrelioosin autoimmuunivaihe? 


3. Inflammaatio

- Mitä kaikkia inflammaation lähteitä elimistössäni on ja mitä voin tehdä sammuttaakseni inflammaation elimistössäni? 
--> Todella laaja kysymys! 
--> Mikä aiheuttaa ja ylläpitää keskushermoston inflammaatiota? 
--> Onko suolisto terve? 
--> Syönkö tulehdusta ylläpitäviä ruokia? 
--> Suun terveys! Onko suussani hammasjuuria, joissa muhii tulehdus? Amalgaamit. 
--> Immuunijärjestelmän toiminnan buustaajat autoimmuunireaktioiden buustaajana siinä tapauksessa, että sairastan 3. vaiheen kroonista borrelioosia.
--> Tsekkaa frankincense eteerinen öljy aivojenkin inflammaation rauhoittajana (+hormonitasapainon säätelijänä) 


4. Ympäristötoksiinit

- Millaisille ympäristötoksiineille altistun päivittäin ja mitä voin tehdä vähentääkseni altistusten määrää? Minkälaisia ympäristötoksiinin kertymiä elimistössäni on ja mitä voin tehdä päästäkseni niistä eroon? 
--> Kosmetiikan, hygieniatuotteiden ja siivousaineiden päivittäminen luonnonmukaisiin tuotteisiin. 
--> Niin paljon luomuruokaa kuin mahdollista. Erityisesti liha pitäisi syödä luomuna. 
--> Raskasmetallimäärien mittaus? 
--> Detoxin tehostaminen: sauna, kuivaharjaus, kahviperäruiskeet, suolihuuhtelut, trampoliinilla hyppiminen, reipas kävely, jooga, jalkakylvyt Epsom-suolavedessä. 
--> Huolehdi, että elimistöllä on käytettävissään glutationin tuotantoon tarvittavia ainesosia (selvitä, mitä nämä ovat; ainakin NAC, niittyliha ja mitokondrioiden toiminnan tukeminen)
--> Kelaatio? 
--> Amalgaamipaikat?  


5. Ravinneainepuutokset 

- Onko minulla edelleen hoitamattomia ravinneainepuutoksia? 
--> D-vitamiinin mahdollinen puutos (joka ei ehkä ole puutos, koska kalsitrioli on korkea) todettu, onko d nyt hyvällä tasolla? 
--> B12-puutos todettu, onko se nyt hyvällä tasolla? 
--> Taipumusta raudanpuutokseen; mikä on tilanne nyt ja kuinka paljon rautaa uskaltaa tankata? 
--> Muut mahdolliset puutokset, jotka pitäisi tutkia ja korjata?  
--> Panosta ruoansulatukseen! Näin saat ravinnosta tarvittavat ravinteet eikä tarvitse käyttää niin paljon lisäravinteita. =Suolahappotestin tekeminen. Suolahappolisä ja ruoansulatusentsyymit tarvittaessa käyttöön.  


6. Mitokondrioiden dysfunktio

- Onko mitokondrioideni toiminnassa ongelmia? Millaisia oireita nämä ongelmat aiheuttavat ja miten asiaa voi tutkia ja hoitaa? 
--> Lue, mitä Horowitz sanoo mitokondrioiden toiminnan korjaamisesta. 
--> Mitokondrioiden toimintaa tukee ainakin runsasrasvainen ruokavalio, kuituiset hiilihydraatit, päivittäinen pätkäpaasto ja tietyt lisäravinteet - mitkä?


7. Endokriiniset poikkeavuudet

- Kilpirauhasen vajaatoiminta on todettu; onko sen hoito nyt riittävän hyvässä tasapainossa? 
- Ovatko kortisolit nyt kunnossa? 
- Ovatko muut hormonit kunnossa? 
--> Uudet kilppari- ja kortisoliarvot saan kuukauden kuluttua. 
--> Mitkä muut hormoniongelmat voisivat liittyä kilpirauhasen ja lisämunuaisten ongelmiin ja aiheuttaa kokemiani oireita? Selvitä ja pyydä näiden hormonien mittaukset. 


8. Neurodegeneratiiviset häiriöt

- Mitä neurodegeneraatio oikeastaan on? Onko minulla sitä? Jos on, niin mitä sille voi tehdä? Ikääntyminenhän periaatteessa aiheuttaa koko ajan kai degeneraatiota - miten aivojen degeneraatiota voi hidastaa ja ennaltaehkäistä? 
--> Jatka Kharrazianin aivokirjan lukemista ja katso, mitä Horowitz aiheesta kirjoittaa. 
--> Väsymys on yleisimpiä aivojen degeneraation merkkejä, voiko oma väsymykseni olla tätä?


9. Neuropsykiatriset häiriöt

 - Onko psyykeni tasapainossa? Voiko väsymys liittyä psyykeen? Jos on ongelmia, niin ovatko ne hermostoperäisiä? 
- Liittyvätkö kognitiiviset ongelmat tähän?  
--> Psyyken tukemisen tärkeys osana sairauden hoitoa.


10. Unihäiriöt

- Nukunko riittävästi ja riittävän hyvälaatuista unta?
- Onko vuorokausirytmini kunnossa? 
--> Unen laadun selvittäminen? Erilaiset appsit, unitutkimus? 
--> Vuorokausirytmin korjaaminen käytännössä? 



11. Autonomisen hermoston dysfunktio ja POTS

- Toimiiko autonominen hermostoni kuten pitää (parasympaattisen hermoston tulisi olla hallitsevassa roolissa)?
- Onko POTS ongelma omassa tapauksessani?


12. Allergiat

- Onko minulla allergioita tai yliherkkyyksiä? Eliminoimalla allergioiden ja yliherkkyyksien aiheuttajat vähennän inflammaatiota elimistössäni.
--> Esim. viljat ja lehmänmaito mitä todennäköisimmin aiheuttavat inflammaatiota elimistössäni. Voisiko nämä vielä testata? 
--> Muut mahdolliset ruoka-aineallergiat tai -yliherkkyydet?  


13. Gastrointestinaaliset häiriöt

- Onko suolistoni kunnossa? 
- Miten voin tukea ja hoitaa suolistoani? 
--> Suolistotesti (jossa selviäisivät mm. mahd. parasiitit, hiivat, hyvien bakteerien määrät)
--> Ruokavalio (maidoton, viljaton, sokeriton, emäksisöivä) + niiden ruoka-aineiden eliminoiminen, joille yliherkkyyksiä tai allergioita (testattava) 
--> Suoliston hoito: glutamiini, kuitulisä, probiootit, fermentoidut ruoat. Suolahappolisä ja ruoansulatusentsyymit käyttöön tarvittaessa.   


14. Maksan dysfunktio

- Toimiiko maksani kuten pitää? Maksalla on keskeinen rooli myrkynpoistossa. 
 --> Maksa-arvot ok. 
--> Maksa tarvitsee paljon erilaisia ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti. Onko maksallani näitä kaikkia tarpeeksi käytettävissään? 

 
15. Kipuongelmat 


- Näitä ongelmia ei onneksi juuri ole.


16. Liikunnan puute/paikallaan olemisesta johtuva huonokuntoisuus

- Mikä olisi järkevä tapa lähteä kohentamaan kuntoa pitkäaikaisen liikkumattomuuden jäljiltä?  
- Hapensaannin lisäämisen tärkeys

torstai 21. huhtikuuta 2016

Borrelioosista ja autoimmuunireaktioista

Kirjoitin muistiinpanoja The Chronic Lyme Disease Summitissa puhuneen Kevin Connersin esityksestä. Hän käsitteli siinä mm. Lymen taudin eri vaiheita puhuen akuutin ja kroonisen vaiheen lisäksi 3. vaiheesta eli autoimmuunivaiheesta. Itseäni tämä aihe kiinnostaa kovasti, koska omalla kohdallani on epäselvää, sairastanko kroonista infektiota, autoimmuunitautia/autoimmuunityyppistä oireilua vai molempia.

Alla asiaa Lymen borrelioosin vaiheista tarkemmin siten kun Kevin Conners näkee ne:

VAIHE 1 eli akuutti borrelioosi:
 
Akuutissa vaiheessa antibiootit ovat Connersin mielestä yleensä ok. Jos antibiootti kuitenkaan ei helpota oireita päivässä, parissa, on tauti yleensä kroonistunut eli edennyt vaiheeseen 2. Samoin jos oireet palaavat 1-2 kk:n päästä ab:n lopetuksesta, on tauti luultavasti krooninen. Aikaikkuna ab:ille on aina yksilöllinen - se riippuu potilaan yleisterveydestä sekä mm. siitä, kuuluuko taudinkuvaan myös immuunijärjestelmää nopeasti heikentäviä lisäinfektioita.

VAIHE 2 eli krooninen borrelioosi:

Jos tauti on ehtinyt kroonistua, niin ab:n aika on Connersin mukaan silloin ohi. Bakteerit ovat tuossa vaiheessa edenneet jo solujen sisäänkin. Osa bakteereista on edelleen solujen ulkopuolella ja niitä ab voi tappaa, mutta ab:n lopetuksen jälkeen oireet palaavat, koska solun sisäiset bakteerit aktivoituvat. Yrteistä voi Connersin mukaan olla tässä vaiheessa jonkin verran apua.

VAIHE 3 eli autoimmuunivaihe:
 
Kolmannessa vaiheessa borreliabakteerit majailevat solujen sisällä eikä immuunijärjestelmä siksi löydä niitä. Tarpeeksi kauan etsittyään immuunijärjestelmä ryhtyy lopulta pommittamaan niitä soluja, joissa borreliabakteerit ovat piilossa. Esimerkiksi jos bakteerit piilottelevat hermosoluissa, ryhtyy immuunijärjestelmä pommittamaan hermosoluja. Ja: aina kun elimistöön ilmestyy jokin tunkeilija eli antigeeni, vaikkapa vain flunssa, niin immuunijärjestelmä lähtee iskemään siihen, mitä vastaan se on muodostanut vasta-aineita - tässä esimerkkitapauksessa vaikkapa hermosoluja vastaan. Toisin sanoen: autoimmuunitaudissa on kyse siitä, että elimistö muodostaa vasta-aineita omia kudoksiaan vastaan. Koska organismi, jota immuunijärjestelmän Th1-solut yrittävät tappaa, on piilossa tai ei-tuhottavissa, alkavat immuunijärjestelmän Th2-solut lopulta tuottaa vasta-aineita sitä solutyyppiä kohtaan, jossa ei-tuhottavissa olevat tai piilottelevat patogeenit majailevat. Jatkossa mikä tahansa antigeeni laukaisee autoimmuunireaktion tätä kudostyyppiä vastaan. JA, TÄMÄ ON TÄRKEÄÄ: minä itse voin myös laukaista autoimmuunireaktion käyttämällä immunostimulantteja eli immuunijärjestelmän toimintaa buustaavia tuotteita borrelioosin autoimmuunivaiheessa!

Olisi siis elintärkeää saada selville se, missä vaiheessa oma tauti on, jotta osaa valita oikeat hoitokeinot ja lähestymisen siihen.

Conners ehdottaa jokaiselle borrelioosipotilaalle seuraavien kysymysten esittämistä itselle:

- Tuleeko immunostimulanteista parempi olo ja tuleeko se pitkäaikaisesti vai romahtaako olo? Jos olo ei parane pitkäaikaisesti, on kyse luultavasti vaiheesta 3.
- Tuleeko hoidoista pahempi olo? Jos tulee, vaihe 3 on pitkällä. Immunostimulaatio tässä vaiheessa on omia kudoksia vastaan hyökkäävän armeijan aseistamista! Huono olo ei välttämättä olekaan herxheimer-reaktio, vaan autoimmuunireaktio!

Connersin oma ratkaisu 3. vaiheen Lymen hoitoon on rife technology ja siihen liitettynä homeopatia, ne kun eivät hänen mukaansa provosoi immuunijärjestelmän Th2-reaktioita. Itse en ole näihin aihepiireihin vielä perehtynyt niin hyvin, että osaisin muodostaa omaa mielipidettäni asiasta.

Olipa Connersin hoitoajatuksista mitä mieltä tahansa, niin hänen muistutuksensa borrelioosin myöhäisvaiheen mukana tulevien autoimmuunireaktioiden mahdollisuudesta sekä siitä, että herx voikin olla autoimmuunireaktio, on todella tärkeä. Omalla kohdallani tauti on vähintään vaiheessa 2 ja todennäköisesti vaiheessa 3. Olen hoitanut sitä kuluneen reilun vuoden aikana erinäisillä antibiooteilla, yrteillä ja lisäravinteilla, joista osa on ymmärtääkseni ainakin jossain määrin immuunijärjestelmän toimintaa buustaavia, ja silloin tällöin olen itsekin miettinyt sitä, että onko tämä järkevää, jos taudissani on myös autoimmuunipiirteitä. Ohjeet hoitoihin olen kuitenkin saanut lääkäriltä ja tähän asti olen suhtautunut niihin luottavaisesti. Hämmentävä piirre hoidoissa on ollut se, että niiden aikana olo ei ole dramaattisesti muuttunut suuntaan eikä toiseen. Se ei ole huonontunut, mutta ei dramaattisesti kohentunutkaan. Pientä jaksamisen kohenemista havaitsin kyllä viime vuoden loppupuolella ja nyt alkuvuodesta, mutta sittemmin olot ovat junnanneet paikallaan. Missään vaiheessa ei ole tullut oireita, jotka olisin voinut tulkita varmasti herxiksi (tai, jotka Connersin mukaan voisivat olla siis myös autoimmuunireaktioita). Mitä tästä kaikesta voi päätellä, vai voiko mitään?

Kiinnostava kysymys on myös se, että onko todella niin, että solun sisäisiä borreliabakteereita ei pysty tuhoamaan esimerkiksi yrtein - näin ymmärsin asian Connersin esityksestä. Minulla alkoi juuri Cowdenin yrttiprotokollan 8. kuukausi ja mietin, että onko kalliisiin hoitoihin panostaminen kohdallani turhaa, jollei suorastaan vaarallista. En haluaisi heittää vähiä rahojani hukkaan, enkä todellakaan haluaisi omilla toimillani provosoida itselleni täysimittaista neurologista autoimmuunisairautta...

Connersin Summitissa pitämä esitys on aiheesta kiinnostuneiden maksutta katsottavissa täällä:
https://vimeo.com/160641544